فواید زیتون

با خوردن زیتون املاح معدنى و ویتامین هاى مورد نیاز بدن تأمین مى شود.

همچنین زیتون باعث رفع نفخ شکم، از بین رفتن بوى بد دهان، تسکین درد و کاهش فشار خون مى شود.
زیتون از املاح فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز و ویتامین هاى آ، ب، ث و د برخوردار است و در صورتى که همراه غذا مصرف شود ضمن کمک به هضم غذا باعث افزایش اشتها نیز مى شود. روغن زیتون نیز یکى از بهترین مسهل ها محسوب مى شود.